bcaa na

chcesz to kup bcaa ale w zupelnosci wystarczy jak bedziesz sie trzymał podstaw, tym bardziej na tym etapie jakim jestes

szczerze to bylo 1000 razy bialko wg brakow w diecie omega daj po posilku/ewentualnie na noc 1-2 kaps witaminy po obiedzie/po sniadaniu bcaa okolotreningowo przed i po w ilosci 1g na 10kg masy ciala polowe przed i polowe po treningu nitrobolon rano i przed trneingiem 15g porcja Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-12 01:27:28

Odświeżam temat ponieważ mam takie samo pytanie co kolega: Zakupiłem Anabolic BCAA http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Anabolic_BCAA_System-opis540.html I tu pytanie: jaką kreatynę polecicie? Moja dieta w/b/t na 10kg masy 8/6/1-2 Chciałbym zrobić masę, więc zwracam się do was :D Co polecacie?:> Zmieniony przez - Edek_91 w dniu 2009-02-24 16:49:34

http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Super_Mass-opis2273.html Polecam bardzo ja przytyłem 5kg w ciągu miesiąca Dużo witamin i aminokwasów nie bd musiał dokupować do tego BCAA moim zdaniem jedno z lepszych na rynku

obecnie - uklad dnia juz zdecydowanie rzadziej ale w przeszlosci owszem choc NIE byl to trening zupelnie bez niczego na 30 min przed treningiem chociaz porcja Whey Protein Complex 100% lub w wersji lux BCAA (np Xplode) powinna wpasc :)

Ostatnie pytanie, porcja bcaa i carbo przed aero na czczo skutecznie zatrzyma katabolizm, nie? Czy może lepiej dodać jeszcze z 2 łychy WPC.

[...] mozna ale lepiej zjesc albo rozgotowany ryz biały/wafle ryzowe/biały chleb jesli jestes na redukcji. imo po treningu areobowym jest to zbędne wrzuc swoją diete, bo albo za hardcorowo zacząłeś albo jestes juz w koncówce redukcji -,- bo jak za mocno pojechales z początku to bcaa nie pomoze :D Zmieniony przez - raszek01 w dniu 2011-04-12 21:15:03

[...] właśnie miętas napisałeś , że bęndą sobie przeszkadzać wchłanianiu , a powiesz mi na jakiej zasadzie? Bo niby tez o tym słyszałem , czytałem ale nikt nigdy nie powiedział czemu ..? Mi sie wydaje ze jednak nie ma problemu, bcaa jest w krwioobigu po około 20 minutach białka musi przejsc dłuższa droge , więc raczej sobie przeszkadzać nie mogą ..?

jezeli chodzi o wytrzymalosc na treningu to bardziej by ci pomogla l karnityna/beta alanina. bcaa by sie ladnie wkomponowalo w ten zestaw.

po cyklu najlepiej mono, bcaa, mozna dorzucic jakis stack kreatynowy a co do na cyklu to po co ci cos co cie ma pompowac skoro jest saa

Tomaszu smak ciekawy inny niż wszystkie inne bcaa dostępne na rynku aminokwasy TST według mnie są najsmaczniejsze na rynku a jadłem sporo każdy smak rewelacyjny co się rzadko zdąża

dorzuc do tego jeszcze BCAA oraz l-karnityne na forum jest duzo podobnych nawet bym powiedzial ze takich samych tematow. wpisz w wyszukiwarce i poczytaj inne podobne artykuły.pozdro

mam 1kg bcaa takze na 8 tyg powinno mi chyba starczyc prawda? w jakim czasie przed treningiem brac? czy to bez znaczenia ?

vitargo El np. jako dodatkowa porcja kalorii, ale z dobrych węgli. po treningu bcaa i glutamina. I od węgli dodatkowych z odżywek trzymałbym się już pewnie z daleka skoro judo trenujesz. Jak kasa jest to jeszcze jakieś fajne białko. A jakie to już zależy o której masz go mniej w diecie i czy np. jesteś uczulony na mleko krowie. btw: lepiej już [...]

zgadzam sie z knifem. zaden ze mnie crossfiter, ale jak ktos komus powie, szczerze i zgodnie z prawda ze po prostu przy jego wzroscie i wadze potrzeba mu jedzenia a nie bcaa to zaraz przyjdzie ktos powolujac sie na przyklady sylwetek to w takim to w innym sporcie badz tez trenerow ze nie zawsze maja sylwetke a swoje wiedza. otoz to jest tak - [...]

Jak masz kase to mozesz wrzucic przed treningowo 1 g czystego bcaa(nie proszku)na 10 kgmc

Tak jak wincol :-)) Następnym Razem bierz bcaa w prochu. Lepiej na tym wyjdziesz

Bcaa sprzedane . Zostały białka , shocker i kreatyna . Bardzo proszę nie pisać maili w stylu "dam 70zł za shockera,bo więcej i tak nie dostaniesz" bo to jest śmieszne, sprzedam taniej niż można dostać na internecie, ale bez przesady. Dla jasności mniej więcej, za opolskie 60 zł + kw ew odbiór osobisty za kreatyne 40 + kw ew odbiór osobisty za [...]

Te zakwasy to mikrouszkodzenia mięśni. Też trenuje sprinty i brałem aminokwasy (anabolic amino i bcaa z olimpu), które mi bardzo pomagały, dużo szybsza regeneracja i dużo mniej zakwasów. Wiadomo, że te suplementy nie zdziałają cudów ale byłem z nich bardzo zadowolony. Mogę ci z pewnościa polecić. Poczekajmy też na wypowiedź p. Ambroziaka w tej [...]

W Twoim wypadku na 1 miejscu powinna znaleźć się DIETA. Z suplementów dorzuciłbym zdecydowanie: - BCAA około treningowo - L-Carnitine Gold przed treningowo - Zależnie od braków w diecie lecz jeżeli są to preparat witaminowo-mineralny, Super Omega 3.